Fileca » تربیت بدنی » تحقیق ورزش ایروبیک
دانلود تحقیق در مورد ورزش ایروبیک،
در قالب word و در 20 صفحه، قابل ویرایش، شامل:
ورزش چيست؟
ایروبیک چیست؟
بدنسازی (کار با دستگاه)
فاکتورهای سن
ایروبیک در زنان
تأثیر تمرینات ایروبیک در عضله سازی
همه چیز راجع به ایروبیک
و …
بخشی از متن تحقیق:
ایروبیک چیست؟
ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار میگیرد، حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد، این فعالیت انجام میگردد.
ایروبیک جزو فعالیت هوازی است (شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم میدهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را میگیرد و به قسمتهای مختلف بدن میدهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیلهای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بیحوصلگی، بیتابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری میشود …
دانلود فایل”تحقیق ورزش ایروبیک”
مطالب مرتبط:
- تحقیق ورزش ایروبیک دانلود تحقیق با موضوع ورزش ایروبیک،در قالب word و در 31 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:ورزش ایروبیکورزش ایروبیک ، ورزش و فعالیتی که بتواند تپش قلب فرد را از راه فعالیت ماهیچه های بدن افزایش دهد. ورزش ایروبیک ،…
- تحقیق ايروبيك دانلود تحقیق با موضوع ايروبيك ،در قالب word و در 15 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:ايروبيك ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی…
- پاورپوینت ورزش ایروبیک دانلود پاورپوينت با موضوع ورزش ایروبیک،در قالب pptx و در 44 اسلايد، قابل ويرايش، شامل:مقدمهفواید ورزش ایروبیکیک سه (جلو و پهلو و عقب)گام ویگام یک سه دو طرفه (8 ضرب)ضربدر و گامگام پهلوگرپ واین (4 ضرب – 8ضرب)پاشنه به جلواسکیپحرکت…
- تحقیق تمرینات ورزشی و مداخله ایمنی در میکرومحیط سرطان پستان دانلود تحقیق در مورد تمرینات ورزشی و مداخله ایمنی در میکرومحیط سرطان پستان،در قالب word و در 30 صفحه، قابل ويرايش، شامل:چکیدهمقدمهنقش سیستم ایمنی بدن در سرطان پستان و نشانگرهای زیستی ایمنی بالقوهماکروفاژهاسلولهای Tنشانگرهای زیستی پیش بینی بیماری سرطان پستان در خون محیطی…